短跑鞋要几钉的才好跑？(钉鞋可以提速多少？)

就看你怎么用了。

一般来说，短跑扣球分为6、7和8扣球。尖刺越少，对力量的要求越低，所以在正常理论中，对力量的要求是8个尖刺》7个尖刺》6个尖刺。

7钉是普通版，6钉是力量差的人用的，8钉是力量好的人用的。

因为你没有提到这个项目，我不能很好地推荐它。以我自己的特殊100为例。

推荐这两款，我打算明年5月份体检的时候用。红色的是水野彩香地理消音器9，3个活的，6个死的和9个钉子。以下是耐克精英，苏9.92，8针组合，您可以选择自己的死钉和活钉。

水野彩香比175克重一点，这需要一些力量。另一方面，耐克相对较轻，重量为145克，具有一定的优势。（所有淘宝店铺数据）

如果不建议正常训练。这鞋不便宜，活钉还行，死钉训练穿。家里有矿。如果我平时训练穿淘宝李宁179，我记得，那就够了。这两双鞋需要一定的力量基础。就个人而言，水野彩香比耐克好。你为什么给耐克留座位？因为它有一种风格，缩放的底部是如此美丽。

分割线。

不好意思。它闻起来不错。我在这里买不到水野。彪马破解了密码。下一个最好的选择是选择耐克越智志帆乐队精英。就我个人而言，我更喜欢水野彩香和彪马。水野彩香根本没有。彪马没有我的尺寸。好尴尬。此外，精英，我的尺寸只有丑陋的蓝色。

短跑鞋需要8个钉子才能跑。

对于百米短跑鞋，建议使用8钉鞋，以获得更好的抓地力和稳定性。对于不同距离的短跑训练，距离越短，钉子越多。百米短跑鞋，建议用8钉鞋。

首先，尽量穿小一号的钉鞋，这样抓地力好。其次，如果你想在这方面有所突破，尽量选择耐克的真钉鞋，这种鞋钉材质好，耐用，抓地力好。

短跑鞋需要三个钉子才能跑，因为三个钉子是最好的。

专业扣球对成绩影响很大。短跑的经验是用钉鞋跑100米可以提高0.5~0.8s的成绩，非常明显。

穿着跑步钉鞋可以大大增加前脚掌刮地的能力，对短跑的加速有很好的辅助作用。

请注意，不同的跑道应使用不同的钉子，塑胶跑道必须使用短钉子，其他跑道（煤渣和土路）应使用长钉子。

短钉的长度一般在5毫米以下（内径较小），长钉的长度一般在8毫米~ 10毫米（内径相对较大）。专业跑鞋钉子的材质非常优异，高强度陶瓷钉子，而普通跑鞋则是铝钉或铁钉。